健腹轮动作一种常见的健身器材，因其能有用进修中枢肌群而受到很多东谈主的怜爱。联系词，尽管它在增强腹部肌肉方面有一定效能，但若使用不当，也可能带来不小的伤害。 领先，健腹轮对腰椎和膝盖的职守较大。使用者在升沉历程中，要是姿势不正确，容易导致腰部过度周折或扭转，从而激发腰肌劳损甚而腰椎间盘超越。此外，膝盖在因循体魄时承受较大的压力，永恒使用可能加多要津毁伤的风险。 其次，入门者在使用健腹轮相似时穷乏弥散的中枢力量和均衡智商，容易因动作失控而颠仆，酿成扭伤或其他不测伤害。因此，提出入门者在专科解说指